UP by Jawbone,紀錄自己的生活

一直都覺得自己睡得不好,於是就想找些手機app來看看情況如何,但試了兩三款都不太合心意。碰巧這時有公關姐姐說可以送一隻UP by Jawbone給我,真是最好不過。

Up by Jawbone

在過去三個星期,我都戴著這小玩意。一來看看自己晚上的休息狀況,同時又看看自己每日的「運動量」是否足夠。

Up by Jawbone

UP可以告訴我晚上睡眠時,Deep Sleep與Light Sleep,甚至中途睡醒的比例。這讓我了解自己的睡眠狀況如何。

UP by Jawbone - Sleep

至於運動其實都是步行。但我是那種愛搵路行的人。以往下班我都喜歡由上環行到中環,有時甚至行到康樂大廈那邊。所以Jawbone UP每天幫我計算著步行了多少,對我來說是很有用。即使近日在家休息,我也可以先Set了希望自己每天行多少。如果那天不達標,我就可以在晚飯後到附近的公園或行或跑,做點運動來「補回」當天不足的運動量。

除了運動與休息,UP還可以紀錄我們的三餐,但因為過程比較繁複,例如要從不同Category中選擇食物,而且還要每次做紀錄。這比起只要戴上手就可以紀錄的運動與休息,就較難提起我的興趣了。

UP by Jawbone - Foods and Drinks

這些紀錄有時也會反映出一些東西。例如我會看看自己若晚上去跑了步,Deep Sleep會否時間多一點呢?去旅行放鬆了,自己的睡眠狀況又會否比較好呢?

不過我最高興的,還是在寫完這篇Blog之前UP的Android App已經可以連繫其他App,從Run Keeper等App取得資料整合到自己之上。

延伸閱讀:
Jawbone UP第二代—小腕帶,大數據。 (Rudi Leung)
Jawbone UP 手環 睡眠,運動,飲食健康全記錄 (Bernie Wong)

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1 Comment so far »

  1. Jan’s Tech Blog » 將Run Keeper連繫Jawbone UP said

    am July 8 2013 @ 9:17 am

    [...] 相關文章: UP by Jawbone,紀錄自己的生活 [...]

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